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ゼェゼェ!・・10ノット10マイル

04871 木陰で・・

海水浴の季節になって日中の気温は軽く三十度を
越え、自転車での10ノット10マイルは考えなきゃならない
季節になった・・フゥ~!

夏 真っ盛り!・・で、本来ならクーラーの効いた場所で
ゆっくりと休む・・のが 正しい夏の過ごしかたです。

が そんな暮らし方をしてたのでは体重は減らない。

夏場に減らない体重なら 食欲の秋を迎えると
まちがいなく増える。

熟年にとって 体重の増加は大きく健康に係わるから
減らないのは仕方がないが 少なくとも 増やさない・・
・・のが 望ましい。

で 今日も10ノット10マイルは続く。

体重が増えるのも 夏場に自転車に乗るのも
健康的とは思えないが、他の方法は思いつかず
汗を拭きながら10マイルを走る。

体力を勘案すると この季節の10ノットは無謀!
・・の感があるので、平均すると7ノット・・
ハァハァゼェゼェとなり始めると5ノット・・

10マイルを行くのに二時間はかかる(泣)・・down down
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