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エッサホイサ!

3421  せまい歩道を抜けて

3423  峠を越えて

10ノット10マイルのエネルギー消費量では
摂取エネルギーに及ばず、体重が増える。

増えた体重を元に戻すったって30年前には
とても戻りはしないが せめて年末の体重に戻すべく
自転車で10ノット10マイルを少し増やして20マイルだ。

で 北へ向かう。

往航の10マイルはまだ太腿筋に乳酸は溜まらず、前を行く
オバサンの電動自転車なんかはスイスイと追い越し
高校生の自転車でも素知らぬふりをしながら追い越す。

峠の坂路は立ちこぎで登り、歩道の中央に立つ電柱も
10センチの間隔で交わして 
せまい歩道も疾風(はやて)のように駆け抜ける。

ハァハァ やっと10マイルだ。
ひと休みしたら帰らなきゃならん。

折り返し地点から5マイルの地点にせまい歩道がある。

往航時にはトップギアのまま ほぼ10ノットの速度で
通り過ぎたが、復航時には太腿筋には乳酸が溜まり、
バランス感覚も少々衰えているから ゆっくりと通り、
7マイル地点の峠はローギアに落として立ちこぎになる。

背中は汗ばみ 皮手袋の中は汗でしっとりと濡れ、
ふくらはぎは僅かに震えるが 耳だけ冷たい。

冬場に運動で汗をかく機会は少なく、久しぶりに汗を
かいたんで気持ちはいいが 風呂上りに乗った体重計の
目盛りに変化はなく、20マイルの効果は・・まだない。
2キロ増量は簡単だったが2キロ減量は大変デス。

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